здоровье и красота Поиск по сайту:

Контакты
| Красота и здоровье на Cтерва.Ру
   
 
здоровье красота
header header
здоровье красота Главная arrow Уход за телом arrow Ноги arrow Массаж ног здоровье красота
 

 
Массаж ног
Массаж ногПосле тяжелого рабочего дня или насыщенного выходного всегда хочется расслабиться и самым лучшим средством для расслабления можно смело считать массаж ног. Кроме того, что такой массаж благоприятно сказывается на нашем самочувствии в эмоциональном плане, он еще очень полезен для улучшения кровообращения и укрепления всего организма.

Массаж ног издавна славится своими расслабляющими и лечебными свойствами. Как и на руках, на ногах находятся точки, связанные со многими частями нашего организма. Поэтому ноги можно считать своеобразным пультом от системы человека. Если под рукой не нашлось ни одного желающего сделать Вам массаж, а расслабиться все равно хочется, то Вы без труда можете сами себя обслужить. Готовы? Поехали.

Во-первых, массаж ног всегда можно сделать, прогулявшись по гальке или обычным камушкам во дворе. Однако не стоит выбирать слишком острые камни. Вместо «каменного» массажа, подойдет «песочный».

В условиях городской квартиры, вы можете походить по спичкам или карандашам, разбросав их на полу. В общем, обойдите все, что приятно Вашим стопам. Если Вы хотите размять всю стопу, то возьмите ее обеими руками и положите большие пальцы на центр стопы. Совершайте круговые движения этими пальцами, будто вкручиваете их в ногу. Приятно будет после этого провести ноготками по стопе сверху вниз и обратно. Затем разомните по очереди пальцы ног. Совершайте нежные, но достаточной силы нажимы на подушечки пальцев, слегка скручивая их. После этого поднимитесь выше и  разомните лодыжки и икры. Однако не делайте самомассаж этих частей ног, если у Вас проблемы с венами. Лучше в этом случае обратиться к специалисту.

Массаж ног

 

Массаж можно дополнить гимнастикой. Покрутите стопами вправо, затем влево, создавая большими пальцами круги в воздухе. Затем попеременно опускайте пальцы вниз до упора и поднимайте вверх, так же до упора.

Если Вам захочется побаловать себя, то Вы можете так же обратиться в салон. Множество видов массажа предлагают в различных салонах красоты: и расслабляющий, и лечебный, и тонизирующий, и еще много того, что поможет Вам почувствовать себя на высоте. Если Вы готовы отдать себя в руки профессионалов, то будьте уверены - Вы получите ни с чем не сравнимое удовольствие.

Массаж, будь то самомассаж, массаж, полученный от друга, или же профессиональный, полезен и приятен для нас. Эмоциональная и физическая разгрузка в конце дня поможет держать организм в тонусе, а следующий день станет для Вас удачным и принесет большое удовольствие.

 
« Пред.   След. »

 

header header
Модные товары
Интересно
Статистика

Финтес     Косметология     Пластическая хирургия     Ногти     Макияж     Косметика     Кремы     Уход за кожей     Уход за волосами     Прически
Женские болезни     Нетрадиционная медицина     Гинекология     Беременность     Виды диет
    Похудение     Здоровое питание     Стиль     Модные тенденции     Духи