здоровье и красота Поиск по сайту:

Контакты
| Красота и здоровье на Cтерва.Ру
   
 
здоровье красота
header header
здоровье красота Главная arrow Диета arrow Похудение arrow Что нужно знать, чтобы похудеть без диеты здоровье красота
 

 
Что нужно знать, чтобы похудеть без диеты
Что нужно знать, чтобы похудеть без диетыЕсли правильно питаться, делать физические упражнения, то можно похудеть, но не всё так просто!Проблема не только в том, что вы едите, а в том, почему вы едите в первую очередь. Чтобы понять, что я имею в виду, задайте себе следующие вопросы. Как вы думаете о еде и почему кушаете больше, чем вы должны? Вы чувствоваете себя виноватой, когда вы едите определенные продукты? Есть ли у вас склонность к вкусной пище,даже если вы не голодны?Часто ли вы едите, когда вам скучно, подчеркну, одиноко, или вы сердитесь? Едите ли вы в общественных местах?

Если вы ответили утвердительно на большинство этих вопросов, вы, вероятно, обнаружили, что диета действительно не решенная проблема.

Подумайте о тех, кто не борется со своим весом. Если у вас возникли проблемы думайте о том, как кушают маленькие дети.Я называю это "Инстинктивное питание". Эти люди только, кажутся, знают, когда, какие и сколько пищи им нужно. Когда их организм нуждается в еде, они голодные, это вызывает желание поесть. Они просто прекращают есть, когда их голод удовлетворен. Когда вы хотите скушать всё,придётся отказаться,потребность в еде должна быть минемальная,чтобы погосить чувство голода.


Вы могли бы полагать, что человек, который ест инстинктивно был благословлен с силой воли и большим обменом веществ. Но правда в том, что мы все родились с инстинктом Инстинктивных Пожирателей. Но многие из нас себя так не видут,надо знать свою меру в еде, и не в коем случаи не превышать её.

Вот некоторые важные шаги, чтобы вы начали худеть.

  1. Держать в мыслях,что существует идеальная диета,которая поможет наконец, решить ваши проблемы.
  2. У вас есть желание поесть, вместо того чтобы сосредоточиться на пищу, сначала спросите себя: «Я голодна?" Помните, что голод является физическим чувством. Это не то же самое что, аппетит, тяга, или желание поесть.
  3. Если вы голодны, помните, что тут нет "хороших" или "плохих" продуктов, главное не переедать их.
  4. Если вы не голодны, а что-то вызвало Ваше желание есть,попробуйте отвлечься.
 
« Пред.   След. »

 

header header
Модные товары
Интересно
Статистика

Финтес     Косметология     Пластическая хирургия     Ногти     Макияж     Косметика     Кремы     Уход за кожей     Уход за волосами     Прически
Женские болезни     Нетрадиционная медицина     Гинекология     Беременность     Виды диет
    Похудение     Здоровое питание     Стиль     Модные тенденции     Духи